Bachillerato Internacional IB
La cuarentena no ha sido impedimento para que nuestra clase de Educación Física se lleve a cabo, por el contrario, nos ha llevado a encontrar diferentes formas de mantener nuestra salud física como mental, una muestra de ello son los TABATAS, que consisten en un trabajo de intervalos de alta intensidad donde los estudiantes realizan ejercicios de cardio, fuerza de brazo, fuerza de pierna, trabajos abdominales durante 20 segundos por 10 segundos de recuperación. En los vídeos que propone el docente Rafael Cortés, observamos el uso de diferentes materiales que encontramos en casa y que son útiles para realizar este tipo de actividades; se puede apreciar al estudiante Carlos Gualtero del curso 11 D ejecutando el tabata propuesto. Durante el periodo los estudiantes también están en la capacidad de crear su propia rutina de ejercicios o Tabata como lo muestra en este vídeo la estudiante Paula Cardona del curso 11 D.
Esperamos que la cuarentena sea la mejor excusa para realizar ejercicio, solo es cuestión de dar el primer paso.